健康一直是我们女人一个热门的话题，随着工作生活压力增加，女性患乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈炎等妇科疾病日益频繁。今天就来聊聊女性健康的三大杀手！

1??头号杀手：寒邪

现在的女孩子十有八九是寒湿体质，很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中被寒邪入侵体内。其实，女人明白这以下几个寒邪的进入渠道，可以避免寒邪的侵害：

1、吃

女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。

建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷

还有各种西药，抗生素、消炎药，一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶长期服用也容易导致寒邪入体。

2、穿

露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，可能导致肾阳虚、宫寒、卵巢早衰，影响生育。膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。

3、吹

现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体根本是板上钉钉之事。

空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。

二号杀手：瘀血

女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、人老珠黄。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！

而淤血形成原因有五点：受寒、气虚，气滞，血虚，热邪。

3??终极杀手：肝气不舒

不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它是万病之源却“无能为力”。

肝气不舒的危害：

先不说其他，首先肝气不舒会引发各种妇科病！如甲亢、乳腺癌、抑郁症、子宫肌瘤、不孕不育等。

其余病症还包括：口苦咽干目眩、反酸，恶心；睡眠质量差；头痛、胸闷心悸，便秘，腹泻，四肢冰凉等。

?如何调理肝气不舒？

首先要调理情志，凡事不要钻牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！

其次可以通过艾灸达到疏肝理气的功效。

可艾灸取穴：肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里。

用艾灸把气血激活了，则肝气舒畅，也就可以预防各种疾病的发生。

取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。

肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。

太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

小伙伴们，当我们四处求医问药时，有没有想过，其实我们的身体到处都是灵丹妙招呢？

这些穴位平时我们不会利用起来，把它忽略了，关键时刻还会救你一命呢。尤其是我们女性，所以，我们要学习艾灸好好善待身体哦。

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